Στη συντηρητική προσέγγιση της θεραπείας για λιποίδημα προτείνονται αλλαγές στο τρόπο ζωής για να διατηρηθεί χαμηλή η συγκέντρωση λίπους στο σώμα. Αυτές οι αλλαγές αφορούν στη διατροφή και την άσκηση. Άλλωστε, έχει αποδειχθεί οτι το άγχος, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, και οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν την κατάσταση του λιποιδήματος.
Αν και συχνά χρειάζεται να επέμβουμε ιατρικά, η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής είναι πολύ σημαντική. Βέβαια, ο κάθε ασθενής έχει διαφορετικές ανάγκες και αυτό αντικατοπτρίζεται στη διαφορετική θεραπεία που προτείνεται από τον θεράποντα ιατρό. Πάντα συμβουλευόμαστε τον γιατρό πριν προχωρήσουμε σε οτιδήποτε ακόμα και αν πρόκειται για συντηρητική θεραπεία λιποιδήματος.
Συντηρητική θεραπεία λιποιδήματος: Σύγχρονη θεραπευτική προσέγγιση
Η συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει μία σειρά από καλές πρακτικές για την καλύτερη λειτουργεία του οργανισμού με στόχο την:
- Απώλεια βάρους
- Λεμφική αποσυμφόρηση
- Αφαίρεση του λιποιδήματος
Τελικός σκοπός μας είναι ο περιορισμός ή και η ολοκληρωτική εξάλειψη του λιποιδήματος. Προς αυτό, κάθε πρακτική συντηρητικής προσέγγισης λειτουργεί συμπληρωματικά προς τις υπόλοιπες.
Ωστόσο δεν υπάρχει μία αυστηρή φόρμουλα εφαρμογής τους, πέραν του ότι η απώλεια βάρους με άσκηση και διατροφή πρέπει να προηγείται της λιποαναρρόφησης ειδικά σε περιστατικά όπου ο BMI δεν ξεπερνά το 35.
Αυξημένο Βάρος
Η απώλεια βάρους είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματικότερη αντιμετώπιση του λιποιδήματος. Αν και το σωματικό βάρος του ασθενούς δεν προκαλεί την εμφάνιση του λιποιδήματος, συνδέεται άμεσα με τη σοβαρότητα της πάθησης. Η κατάσταση της νόσου επιβαρύνεται από την αύξηση του φυσιολογικού λίπους.
Τα λιποκύτταρα, καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, παραμένουν σχετικά σταθερά. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, όταν βάζουμε κιλά, δεν αυξάνεται η ποσότητα του λίπους στον οργανισμό αλλά ο όγκος των λιποκυττάρων. Στην περίπτωση του λιποιδήματος, αυτή η διόγκωση των λιποκυττάρων είναι ανεξέλεγκτη, προκαλώντας δυσμορφίες όπου υπάρχει συγκέντρωση λίπους.
Τρόποι Απώλειας Βάρους και Προκλήσεις στη Συντηρητική Θεραπεία Λιποιδήματος
Το σωματικό βάρος του ασθενή δεν αποτελεί αιτία εμφάνισης λιποιδήματος, άλλωστε δεν γνωρίζουμε τα ακριβή του αίτια. Αξίζει να σημειωθεί ότι σε ασθενείς κανονικού βάρους έχει εντοπιστεί λιποίδημα 3ου βαθμού, ενώ σε υπέρβαρα άτομα μικρότερο 2ου βαθμού. Παρ΄ όλα αυτά, σπεριπτώσεις όπου το λιποίδημα έχει φτάσει το 4ο στάδιο, σχεδόν πάντα ο ασθενής πάσχει από παχυσαρκία.
Ακόμα δεν γνωρίζουμε ποιά είναι η ακριβής συσχέτιση ανάμεσα στο αυξημένο βάρος και του λιποιδήματος, ωστόσο ξέρουμε οτι το λιποίδημα επηρεάζει την ανάπτυξη του λιπώδους ιστού.
Αυτή τη στιγμή μάλιστα, διερευνάται η σχέση του με διάφορους παράγοντες, όπως οι ορμονικές διαταραχές. Παρά την απώλεια βάρους που μπορεί να σημειώσει ο ασθενής, το λιποίδημα δεν εξαφανίζεται και συνεχίζει να επιβαρύνει τον οργανισμό. Το αποτέλεσμα είναι ο ασθενής να φυλακίζεται σε ένα φαύλο κύκλο όπου δυσκολεύεται να χάσει κιλά και η παραμόρφωση παραμένει,
Ενδεδειγμένοι τρόποι απώλειας βάρους είναι η σωματική άθληση, η διατροφή, η ρύθμιση μεταβολικών νοσημάτων και η βαριατρικη.
Σωματική Άθληση
Η άθληση είναι απαραίτητη για τη συντήρηση των αποτελεσμάτων της λιποαναρρόφησης και την απώλεια βάρους γενικότερα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα του περιστατικού μπορεί αυτή να διαφοροποιείται. Σε κάθε περίπτωση, η άσκηση βελτιώνει την αισθητική παρουσία και εξυπηρετεί στη ψυχική υγεία του ασθενή.
Σε περιπτώσεις 1ου ή 2ου βαθμού, η άσκηση μπορεί να είναι αερόβια ή αναερόβια, και θα εξυπηρετήσει στη μείωση βάρους και την ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Όμως, σε περιπτώσεις 2ου ή 3 ου βαθμού που συνδυάζονται με παχυσαρκία, το λιποίδημα έχει φτάσει να εμποδίζει τις καθημερινές λειτουργίες του ατόμου στη καθημερινότητα.
Σε αρκετές περιπτώσεις μάλιστα παρατηρούμε, προβλήματα κινησιολογίας με μεγαλύτερη επιβάρυνση στις κλειδώσεις των γονάτων, γενικευμένους πόνους και πρήξιμο. Για τέτοια περιστατικά η όποια σωματική άσκηση δεν αποτελεί λύση.
Προτάσεις και Συμβουλές για Άσκηση στη Συντηρητική Θεραπεία Λιποιδήματος
Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη άσκηση που προτείνεται ειδικά για ασθενείς με λιποίδημα, παρέχουμε συμβουλές για τη σταδιακή αντιμετώπιση του λιποιδήματος μέσω άσκησης.
Σκοπός μας είναι η μείωση του βάρους και η βελτίωση του μεταβολισμού. Σε αυτό το προφίλ αναγκών ταιριάζει η αερόβια άσκηση. Για να είναι όμως αποτελεσματική πρέπει να έχει κάποια ένταση, την οποία καταλαβαίνουμε παρακολουθώντας τους καρδιακούς μας παλμούς.
Αερόβιες ασκήσεις που διατηρούν τους παλμούς ανάμεσα σε 110-140 παλμοί/ λεπτό είναι το ποδήλατο, το γρήγορο περπάτημα και τρέξιμο
Ωστόσο, για ασθενείς που δυσκολεύονται να κινηθούν, όπως συνήθως συμβαίνει με όσους πάσχουν από λιποίδημα, προτείνεται το στατικό ποδήλατο, το ελλειπτικό και η κωπηλατική.
Αντιμετώπιση Συμπτωμάτων
Δεν είναι ξεκάθαρο ποια είναι η βαθύτερη αιτία του λιποιδήματος για να την αντιμετωπίσουμε με κάποια θεραπεία.
Μέχρι να ανακαλύψουμε περισσότερα για τη παθοφυσιολογία του λιποιδήματος και να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τη πηγή, μπορούμε μόνο να καταπολεμήσουμε τα συμπτώματα. Αυτά είναι:
- Η μείωση του παθολογικού λίπους
- Η μείωση υγρών που συσσωρεύονται μέσω λιποαναρρόφησης για την θεραπεία λιποιδήματος.
Στη κλινική Lipocenter, ο ιατρός λιποιδήματος και πλαστικός χειρουργός, Δρ. Πρόδρομος Παπαϊωάννου, βρίσκεται δίπλα σας σε οτιδήποτε χρειαστείτε. Επικοινωνήστε μαζί μας για οποιαδήποτε απορία!
